Programme de la ceinture noire

Conditions d’admissibilité

S’agissant de diplômes officiels, la fédération française de karaté a reçu délégation du Ministère des sports pour organiser les épreuves d’obtention des grades à partir de la ceinture noire. Pour ces raisons, il convient aux candidat·es de respecter certaines conditions pour présenter l’examen :

  • être âgé·e de 14 ans minimum ;
  • justifier de trois années de licence FFK dont celle en cours ;
  • être ceinture marron.

Il leur faudra également acquérir un passeport sportif (26 €), s’acquitter d’un chèque de 50 € à l’ordre du comité départemental de l’Essonne et remplir un formulaire d’inscription.

NoteÀ l’attention des élèves en provenance de l’étranger

La fédération française de karaté ne reconnaît pas automatiquement les grades de ceinture noire obtenus à l’étranger. Une procédure existe pour les faire authentifier (article 217 de la réglementation de la CSDGE), mais elle est à la fois longue et coûteuse.

La liste des épreuves

L’examen de la ceinture noire est composée de six épreuves notées chacune sur 20 points :

  1. Kihon
    1. Kihon linéaire
    2. Kihon en poursuite
    3. Kihon avec cibles
  2. Kihon ippon kumite
  3. Kata
  4. Bunkai
  5. Jiyu ippon kumite
  6. Ju kumite

Le kihon

En plus des techniques de la ceinture marron, le programme du kihon inclut :

Kihon linéaire

Les candidat·es sont d’abord évalué·es sur des enchaînements de trois techniques maximum, exécutés six fois en tout avec un demi-tour après la troisième itération. À la fin d’une itération, reprendre la garde de départ.

Le jour de l’examen, le jury tire au sort trois enchaînements parmi les six de la liste du programme imposé.

Kihon en poursuite

Les trois enchaînements restants du programme imposé serviront à évaluer les candidat·es lors d’une épreuve dite « en poursuite ».

Chaque enchaînement est à exécuter d’abord en garde gauche dans des directions de 0° à 180°, puis de 0° à 180° en garde droite. Une seule exécution est demandée dans chacune des directions choisies, avec retour à la position de départ.

Kihon avec cibles

Les candidat·es sont évalué·es sur l’exécution de cinq des sept techniques au programme, choisies par le jury. Chaque technique est exécutée trois fois en garde gauche ou en garde droite selon le choix du candidat ou de la candidate.

Les sept techniques au programme sont :

  • Chūdan mae-geri de la jambe arrière posée derrière ;
  • Chūdan mae-geri de la jambe avant avec un déplacement tsugi-ashi ;
  • Mawashi-geri de la jambe arrière posée derrière ;
  • Mawashi-geri de la jambe avant avec un déplacement tsugi-ashi ;
  • Jōdan oi-zuki avec un déplacement ayumi-ashi ;
  • Chūdan gyaku-zuki avec un déplacement yori-ashi, tsugi-ashi ou ayumi-ashi ;
  • Jōdan kizami-zuki ou jōdan maete-zuki suivi de chūdan gyaku-zuki avec déplacement yori-ashi.

Kihon ippon kumite

Cette épreuve est une démonstration des techniques fondamentales du karaté sur un assaut bloqué par une défense avant contre-attaque. Les assauts retenus pour la ceinture noire sont :

  • Jōdan oi-zuki ;
  • Chūdan oi-zuki ;
  • Chūdan mae-geri de la jambe arrière ;
  • Mawashi-geri de la jambe arrière, niveau jōdan ou chūdan ;
  • Chūdan yoko-geri-kekomi de la jambe arrière.

Chaque assaut est effectué d’abord en garde gauche puis ensuite en garde droite. Les défenses et contre-attaques sont libres.

Kata

Les katas au programme de la ceinture noire sont :

Les candidat·es choisissent deux katas librement et les exécutent l’un après l’autre.

Note

Tout kata d’un autre style de karaté peut être retenu par les candidat·es à partir du moment où il est recensé dans la liste officiel de la fédération. Je peux par exemple tout à fait présenter les katas seyunchin du gōjū-ryū et naifanchi shodan du shitō-ryū même si je présente l’examen de shōtōkan.

Bunkai

Les candidat·es présentent trois séquences issues d’un des deux katas exécutés à l’épreuve précédente en démontrant leur efficacité dans des situations de combat semi-réalistes.

Jiyu ippon kumite

Le jury choisit trois techniques parmi la liste suivante :

  • Oi-zuki ;
  • Mae-geri ;
  • Mawashi-geri ;
  • Yoko-geri-kekomi ;
  • Gyaku-zuki ;
  • Maete-zuki.

Tori doit annoncer, avant de prendre sa garde, la technique ainsi que le niveau d’exécution qu’il choisit.

Note

Si rien dans les textes officiels n’interdit tori d’effectuer un gedan maete-zuki ou un jōdan mae-geri, certaines combinaisons n’ont pas vraiment de sens. À part pour oi-zuki et mawashi-geri où tori sera libre de choisir un niveau jōdan, il annoncera plutôt chūdan pour toutes les autres.

Ju kumite

Épreuve de combat souple et traditionnel sur une durée de deux minutes maximum. Les candidat·es disposent de l’éventail complet de leur connaissance du karaté.

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